Pilates

Método de acondicionamiento físico con ejercicios de bajo impacto utilizando implementos como balones o bandas elásticas que involucran técnicas de respiración, concentración, flexibilidad y fuerza muscular. Dentro de sus beneficios encontramos la mejora de la musculatura involucrada en la postura, lo que trae consigo la mejora y la prevención de dolores de espalda, caderas y rodillas, además de perder grasa y mejorar nuestro sistema musculo esquelético.

Beneficios

• Mejora la postura
• Previene dolores de espalda y articulares
• Mejora el sistema musculo esquelético.