Hathayoga

Se caracteriza por sus posturas que buscan  sincronización entre el movimiento y la respiración las cuales son realizadas en el mismo orden. Sus beneficios, estimula músculos y  órganos, elimina toxinas y permite que el cuerpo se reconstituya. Este método requiere del desarrollo de la elasticidad y fuerza muscular y está recomendado para quienes deseen unir la mente con el cuerpo.

Beneficios

• Conecta con tu cuerpo conscientemente
• Mejora la resistencia
• Mejora la flexibilidad
• Mejora la fuerza muscular