Circuito Funcional

Clase grupal en la cual se aplican ejercicios cuyo movimiento es transferible a nuestra vida cotidiana o deportiva. La idea es entrenar el cuerpo de manera integral, utilizando un sistema de entrenamiento que implica cadenas musculares de movimiento que pasan siempre por nuestra zona media, centro o core. También, incluye entrenamiento de intervalos con tiempo de descanso mínimo y trabajo con cargas lo que facilitará tanto la pérdida de masa grasa como la mejora del rendimiento general.

Beneficios

• Mejora de la fuerza general
• Mejora de la condición física
• Mayor conciencia corporal
• Mejora la agilidad
• Mejora la coordinación
• Facilita las tareas cotidianas